¿Cómo vas con el paso 1 y 2? ¡Excelente! pues el paso 3 está súper, porque son superfoods.

Los superfoods definitivamente están de moda, en este momento todos desean consumir estos alimentos maravillosos y cada vez es más fácil conseguirlos.

Un superfood es un alimento 100% natural (frutas-algas-semillas-raíces o hierbas) que contiene una densidad sumamente alta de nutrientes en tan solo pequeñas cantidades.

Ayudan a desintoxicar el organismo, aumentan la energía, mejoran la inmunidad y el bienestar general. Sin embargo es importante saber sus beneficios para elegir los que más necesitamos consumir, dependiendo de nuestras necesidades.

Si deseas mejorar tu cutis entonces los “vanity foods” serán lo ideal para ti, combínalos con cereales, ensaladas y jugos con jengibre, berros, perejil u otro ingrediente que aumente aún más sus beneficios y nutrientes para tu piel.

Algunos de los más destacados son:

Kale.
Lleno de antioxidantes y nutrientes, vitamina K y C, por eso este superfood es uno de los preferidos y más conocidos.

Amaranto.
Ayuda a mantener tu peso y limpiar la piel desde dentro.

Blueberries.
Ricas en antioxidantes y vitaminas C, E y B.

Aronia berries.
Un gran antioxidante.

Concentrado de flor de Jamaica.
Ayudará a unificar el tono de tu piel y humectarla.

Arame.
Un tipo de alga llena de antioxidantes y nutrientes que mejora la elasticidad de tu piel.

Goji berries.
Una de las más conocidas por su riqueza en antioxidantes y vitaminas C y E. También ayuda a impulsar tu metabolismo.