Plan de Belleza, paso #4

Y el último paso chicas, si desean tener un cutis terso y suave, los cosméticos coreanos serán tu mejor opción.

Corea, es uno de los países que marca tendencias en el mundo del cuidado de la piel y el maquillaje, que han resultado ser una maravilla. Sus productos innovadores, sus regímenes de belleza extremos y su obsesión por tener unapiel limpia, joven, uniforme y luminosa es algo que en Occidente se está adoptando cada vez más, sin embargo la gran oferta de productos e ingredientes nuevos son abrumadores y muchas veces desconocidos para nosotros.

Si te preguntas cuál sería un buen producto para iniciar definitivamente serían las famosas sheet masks existen para todo tipo de problema de la piel, para humectar, purificar, rejuvenecer y básicamente mejorar tu piel en un instante. En tan solo 15 minutos veras reaccionar tu piel y veras resultados inmediatos. Para colocarla debes de tener limpio el rostro, abre la bolsa de contenido e inmediatamente desdobla la máscara y colócatela, deja actuar y retírala, si quedan algunos residuos remuévelos con agua tibia y listo.

No cabe duda que por esto son las favoritas de las mejores maquillistas del mundo para usar en actrices y modelos fatigadas que desean tener un aspecto radiante en minutos.

Incorpora estas maravillosas mascarillas 1 o 2 veces por semana a tu rutina de belleza habitual para tener un espectacular cutis.

Las mascarillas de la marca SK-II y Dr. Jart+ son de las más conocidas y populares, la mayoría de estos productos se pueden comprar en línea o en el extranjero.

Si deseas saber más sobre esta tendencia te recomendamos visitar el blog de belleza Into the Gloss.

SK II sheet mask
Dr. Jart+ sheet mask

Plan de Belleza, paso #3

¿Cómo vas con el paso 1 y 2? ¡Excelente! pues el paso 3 está súper, porque son superfoods.

Los superfoods definitivamente están de moda, en este momento todos desean consumir estos alimentos maravillosos y cada vez es más fácil conseguirlos.

Un superfood es un alimento 100% natural (frutas-algas-semillas-raíces o hierbas) que contiene una densidad sumamente alta de nutrientes en tan solo pequeñas cantidades.

Ayudan a desintoxicar el organismo, aumentan la energía, mejoran la inmunidad y el bienestar general. Sin embargo es importante saber sus beneficios para elegir los que más necesitamos consumir, dependiendo de nuestras necesidades.

Si deseas mejorar tu cutis entonces los “vanity foods” serán lo ideal para ti, combínalos con cereales, ensaladas y jugos con jengibre, berros, perejil u otro ingrediente que aumente aún más sus beneficios y nutrientes para tu piel.

Algunos de los más destacados son:

Kale.
Lleno de antioxidantes y nutrientes, vitamina K y C, por eso este superfood es uno de los preferidos y más conocidos.

Amaranto.
Ayuda a mantener tu peso y limpiar la piel desde dentro.

Blueberries.
Ricas en antioxidantes y vitaminas C, E y B.

Aronia berries.
Un gran antioxidante.

Concentrado de flor de Jamaica.
Ayudará a unificar el tono de tu piel y humectarla.

Arame.
Un tipo de alga llena de antioxidantes y nutrientes que mejora la elasticidad de tu piel.

Goji berries.
Una de las más conocidas por su riqueza en antioxidantes y vitaminas C y E. También ayuda a impulsar tu metabolismo.

Plan de Belleza, paso #2

Dieta Detox

Si después de estas fiestas decembrinas te sientes culpable por los excesos que consumiste, y quieres empezar este año nuevo, comiendo sanamente y bajar unos kilitos de más, te recomendamos Detox Diet.

La detoxificación consiste simplemente en eliminar las toxinas dañinas que tenemos en el cuerpo y empezar una rutina alimenticia dejando de lado: los azúcares, las grasas, la cafeína, el alcohol, entre otros; para comenzar una vida sana y disfrutar de alimentos naturales.

Hay diferentes modos de hacer una detoxificación. Es muy recomendable ver a un nutricionista o nutriólogo para que te proponga un plan que sea ideal para ti, pues los nutricionistas explican que las dietas restrictivas tienen un coste emocional y que no se deben alargar mucho en el tiempo, ni usarse como método de premio o castigo.

Algunos tips para iniciar un detox sencillo son:

Tener una dieta alta en fibra.

Tomar agua natural, té verde y blanco. Evitar el alcohol y la cafeína.

Consumir vitaminas, nutrientes, antioxidantes, alimentos verdes y alimentos que sean beneficiosos para tu salud.

Meditar o hacer ejercicios de relajación para evitar el estrés y la tensión.

No es conveniente someterte durante unas semanas a una detoxificación alimentaria con sobredosis de ejercicio físico, para pocos días después quedar agotada, y volver a los hábitos anteriores.

Comienza por incorporar estos sencillos pasos, poco a poco en tu rutina, y verás que será más sencillo. ¡Tú puedes! Cuéntanos de tus resultados.

Plan de belleza, paso #1

Un plan que adoptarás y no querrás dejar nunca, por lo sencillo y fácil de realizar.

Al iniciar el año, siempre nos proponemos cosas para mejorar nuestra salud, pero terminamos dejándolo por nuestras labores; estos tips te servirán para no dejarlo nunca, inclusive hacerlo mientras realizas tus labores.

Ejercicio.
Hacer ejercicio 1 hora y al menos 3 veces a la semana ayuda a mejorar nuestra circulación, mantenernos correctamente oxigenados y segregar las suficientes endorfinas para liberarnos.

Pensar menos, vivir mejor.
Liberarnos de todo tipo de pensamiento que nos genere estrés. La ansiedad, el nerviosismo, la negatividad son pensamientos que no nos conducen a nada más que a un episodio de estrés y todas las consecuencias negativas que esto tiene en nuestra salud y nuestra belleza.

Hidratación.
El agua pura ayuda a mantener nuestro cuerpo y nuestra mente libre de toxinas. Lo mejor es beber al menos 2 litros de agua pura durante el día. Así que ya sabes, llena tu botella de agua y mantenla cerca de ti durante el día, será tu mejor aliada.

Dormir bien.
El descanso es la clave de la belleza y la salud, hacen que nuestro cuerpo y mente se liberen de las presiones del día. Para lograr un buen descanso nada mejor que un baño con agua tibia o únicamente limpia tu rostro, existen toallitas desmaquillantes que te ayudaran en la rutina de desmaquillarte antes de dormir.

Humectación.
Usar cremas hidratantes tanto en el rostro como en todo el cuerpo. Existen cremas específicas para nuestro tipo de piel (grasa, seca, normal o mixta).

health

Estos sencillos pasos son la base del Plan de Belleza 2016, recuerda que cada pequeña acción suma puntos para obtener mejores resultados. ¡Comprométete contigo! Mira todos los pasos en:

Plan de belleza 2016

call to action plan de belleza

Para comenzar el año nuevo con una excelente actitud y no quedarte en el intento, tenemos un plan de belleza perfecto que cualquiera podrá llevar a cabo, y lo mejor es que tendrás excelentes beneficios y una piel envidiable.

Muchas veces abandonamos nuestros propósitos pre-año nuevo por alguna u otra razón y eso se repite cada año que pasa; sabemos que no es fácil y algunas veces hasta es costoso.

En este plan de belleza 2016 te recomendaremos formas de desintoxicarte para poder empezar a educar a tu organismo a comer cosas naturales y sanas. También para esos antojitos, en vez de comer grasas y azucares te mostraremos superfoods; increíbles semillas, frutas, etc. que te quitarán el antojo con mejores nutrientes excelentes para tu salud. Por último productos que beneficiarán la salud de tu piel y a mejorar su apariencia.

¿Estás lista?, este es nuestro Vessel plan de belleza 2016.

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